أسباب حرقة المعدة
أسباب حرقة المعدة
تُعد حرقة المعدة من الحالات الشائعة والتي تُصيب عدد كبير من الأشخاص وتُسبب لهم أعراض مزعجة والشعور بالحرقة والحموضة في منطقة المعدة، وتزداد الحالة سوءًا بعد تناول نوع معين من الأطعمة، أو عند الاستيقاط من النوم، وفي هذا المقال سنناقش أهم الأسباب خلف الإصابة بحرقة المعدة وطرق الوقاية منها.
أسباب حرقة المعدة في الصباح
من الممكن أن تحدث حرقة المعدة فور الاستيقاظ من النوم، وفيما يلي بعضًا من الأسباب التي تؤدي لحرقة المعدة في الصباح:
* تناول الأطعمة الدهنية والدسمة بعد منتصف الليل أو قبل الخلود إلى النوم.
* تأخير العشاء والذهاب إلى النوم مُباشرة بعد الإنتهاء من وجبة العشاء.
* الإكثار من تناول المنبهات والمشروبات الغازية بمختلف أنواعها.
* تناول بعض أنواع الأدوية والمسكنات التي تؤدي للإحساس بحرقة المعدة.
أسباب حرقة المعدة المزمنة والمستمرة
البعض قد يعاني من آلام حرقة المعدة لفترات طويلة ومزمنة، وغالبًا ما يكون السبب مرضي وعضوي، بالإضافة لاتباع بعض العادات الخاطئة بشكل مستمر، ومن أهم الأسباب التي تؤدي لذلك ما يلي:
* الإصابة بالارتجاع المريئي وحموضة في المعدة.
* الإصابة بالميكروبات مثل الميكروب الحلزوني.
طالع ايضا :فوائد المنتجات الطبيعية على الصحة
* التدخين وشرب الكحوليات.
* الإكثار من تناول الأطعمة الحارة.
* النوم بطريقة خاطئة وغير مريحة.
* سوء التغذية والإكثار من الأطعمة الدهنية والدسمة المالحة.
* تناول المسكنات والمهدئات بكثرة وبشكل خاص على معدة فارغة.
* الإصابة بعسر الهضم والإمساك المزمن.
* الإصابة ببعض الأمراض الزمنة مثل السكري والربو.
* الإصابة بحرقة المعدة بسبب الحمل والوحام.
* الإصابة بمتلازمة زولينجر إيليسون.
* التعرض للضغوطات النفسية الشديدة.
* عدم شرب كميات مياه كافية.
التخلص من حرقة المعدة
هنالك بعض الطرق التي تُساعد في التخلص من حرقة المعدة، وفيما يلي بعضًا منها:
* شرب مغلي الأعشاب وبشكل خاص النباتات العشبية التي تمتلك خصائص مهدئة، مثل اليانسون والنعناع ونبات الشيح، فجميعها تُساعد على التقليل من الإحساس بحرقة المعدة.
* مضغ العلكة أو أوراق النعناع.
* شرب اللبن منزوع الدسم.
* النوم بطريقة سليمة على الجانب الأيسر مع وضع مخدة تحت الرأس.
* الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تُسبب الحرقة مثل الأطعمة الدسمة والحارة والمالحة وخاصًة قبل النوم.
* الذهاب للطبيب للتشخيص وإعطاء العلاج الطبي المناسب فهنالك العديد من الخيارات العلاجية الطبية المتاحة للتخلص من حرقة المعدة.
* تجنب الضغوطات النفسية والتدرب على طريقة التنفس الصحيحة
