الكثير من النساء تلجأ إلى شراء مستحضرات التجميل الباهظة لكى تهتم ببشرتها ووجها بشكل خاص مع العلم بالآثار  الجانبية الضارة لهذه المنتجات  ومعظم النساء لا تعرف ان كل ما تحتاجه لكى تهتم بجمال بشرتها هى اشياء  طبيعية لا ضرر لها على الاطلاق وموجودة فى منزلها مثل

1_ اللبن 

 يعد اللبن مغذى ومرطب مثالي للبشرة  لأنه يحتوي على كمية كبيرة  من الكالسيوم والفيتامينات التى تغذى البشرة وتمنحها النضارة والصحة كما أن قوامه يتميز بإمكانية تحضيره مع بعض المنتجات الاخرى كقناع لتنظيف البشره وترطيبها  ومن أهم فوائد استخدام اللبن للبشرة بانتظام أنه يساعد على مقاومة اعراض الشيخوخة لإحتوائه. على حمض اللاكتيك كما يساعد على علاج البثور وحب الشباب وعلاج حروق الشمس وبالطبع بدون اى أضرار .

2- البطاطس 

تحتوى  البطاطس على مضادات الأكسدة و هى مخزن للنشا  وتحتوى ايضا على نسبة عالية من فيتامين سى الذى يستخدم في تصنيع العديد من مستحضرات التجميل وتستخدم فى علاج الهالات السوداء حول العين عن طريق وضع شرائح رقيقه من البطاطس حول العين لمدة عشرون دقيقة كما تستخدم في تفتيح البشرة والاماكن الداكنة 

طالع ايضا :أشهر أخطاء الجري السريع

3-الخيار

يعتبر الخيار من الخضروات الهامه التي توجد في كل منزل باستمرار وله فوائد عظيمه لانه يحتوي على الاملاح المعدنية والفيتامينات المهمة للبشرة حيث يساعد في التخفيف من انتفاخ العيون وعلاج الهالات السوداء وترطيب البشرة والمحافظة عليها وعلى نضرتها كما يستخدم في تقويه الاظافر وحمايتها من التكسر.

4- الزيوت

بشكل عام مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الخروع تحتوي هذه الزيوت على فوائد عديده للشعر والجسم والبشره حيث يمكن ان تدخل في عده وصفات لترطيب البشره وتنظيفها بعمق والحفاظ على نضارتها وتعمل على كثافة الشعر وتقويته .

 5- الخميرة

تحتوي الخميرة على العديد من الفيتامينات والمواد البروتينية اللازمة

 لتغذيه الجسم وهي ايضا تساهم بشكل كبير في تغذيه البشرة وتنظيفها حيث تستعمل في عمل ماسكات للبشرة تساعد على التخلص من حبوب الشباب والبثور وتنظيف الوجه وجعل البشرة متألقة و حيوية .

طالع ايضا :علامات نقص الفيتامين B12